Хто вони і чому так важливо визнати людей, які крадуть енергію в нас? Як захистити себе? Психолог пояснює.
Концепція "психо -емоційного вампіра" -це метафора, яка означає людей, які беруть нашу енергію. Кожен знайомий з почуттям, коли на зустрічі ми втрачаємо емоційну, психічну та фізичну енергію. Зазвичай ми не намагаємося проаналізувати причини втрати сили, але приймаємо це як належне, списайте проблеми на роботі або шукаємо причину негативних емоцій у нас самих.
Достаток стресу в повсякденному житті робить нас знайомими відчуттям виснажливої та порожнечі. Але часто причина втоми полягає в стресі, що виникає через лідерів навколишнього середовища, керівників відділу, ділових партнерів, подружжя, колег, друзів, батьків і навіть дітей.
Принцип взаємодії з такими людьми виглядає так: людина, яка їсть енергію іншого, майже завжди фокусується на старих травмах або ранах своєї «годівниці», генеруючи в ньому енергію. Він використовує енергію іншого, щоб компенсувати свій дефіцит. Як правило, "вампір" та "годівниця" -це люди з дуже низькою самооцінкою. Тому один забирає, другий дає.
"Вампіри" завжди придушують чутливі та больові точки, і кожного разу, коли ми відчуваємо однакові почуття, ми реагуємо однаково. Але як тільки ми вчимося не допускати критики, вилікуйте хворобливі моменти, ми перестаємо бути "годівницями". Вам потрібно розробити травми з минулого, прийти з вами гармонії.
В описі типів психомо-емоційних вампірів ви можете побачити часткову схожість з собою чи когось іншого. Але є люди, які "вписуються" в декілька типів одразу. Кожна людина може одночасно бути "вампіром" та "годівницею".
Тип №1: "Чорна душа"
Приклад. Жінка плаче і звертається до свого чоловіка: «Коли боляче і самотньо, ти завжди залишаєш. Ви не хочете мені допомогти ". Подружжя, не заглиблюючись у свої слова, каже, що йому терміново потрібно дістатися до друга і взяти у нього щось, адже це важливіше, ніж "надумана" проблема його дружини.
Тип характеристик. Зазвичай він страждає від нарцисичного розладу особистості, переконаний софт камагра у власній унікальності. Він емоційно холодний, не здатний до стосунків або не зацікавлений у почуттях інших людей. Вважає себе дуже важливою людиною. Зазвичай його визнають, поважають і цінують на роботі. Залишає свої "годівниці" без підтримки.
Характеристика "годівниці". Це емоційні, гіперчутливі люди. Відносини для них дуже важливі. Найчастіше це добрі люди, які звертаються до іншої людини, не розуміючи, чому він не хоче їх розуміти.
Як заощадити енергію. Не виявляйте почуття людей, схильних до раціональності. Перестаньте намагатися змінити їх і надихнути їх на те, що душа та почуття важливі. Якщо вони захочуть, вони зміниться. Захистіть свою психо -емоційну гармонію, підтримуючи стосунки з людьми, орієнтованими на прийняття світу почуттів іншої людини. Якщо "несвіжа душа" – ваш подружжя або подружжя, гармонізуйте спілкування з друзями, які, як і ви, спрямовані на чуттєві відносини. Це зменшить напругу і не дасть йому можливості їсти свою енергію.
Тип № 2: "Мисливець"
Приклад. Співробітник приходить в голову з хорошими новинами про минулу конференцію. Бос із зарозумілим виразом на обличчі зазначає, що наступного разу ви зможете зробити "ще краще".
Тип характеристик. Егоцентричний тип особистості, який завищує себе. Він не дозволяє йому суперечити. Найчастіше деспотичні, необачні, вважають себе незамінним. Може страждати від нарцисичного розладу особистості. Вважає, що його бізнес є найважливішим. Не в змозі зрозуміти світ почуттів та переживань інших людей, при цьому дуже реагуючи на критику. Гнів і амортизація – це його найчастіші реакції на критику. Цей тип організовує пастки, перевіряє людей та «відстійть» енергію від своїх працівників, які ніколи не можуть його догодити. Таким чином, вони стають "годівницями", потрапляючи в розміщені пастки.
Характеристика "годівниці". Ці люди дуже часто потребують визнання інших, повністю залежать від чужої думки, вони завжди шукають причину невдач самі по собі. Вони намагаються всім догодити. Вони, як "мисливець", низька самостійність. Часто вони ідеалізують "мисливця", не розуміючи, що він сам страждає від низької самооцінки.
Як заощадити енергію. Якщо ви розумієте, що ваш «мисливець» – це нарцисичний характер з егоцентричними нахилами, то перше, що ви можете зробити, – це перестати намагатися догодити йому. Активуйте свої сильні сторони і приймайте рішення не дозволяти собі плутати.
Тип № 3: "Депресивний шинер"
Приклад. Жінка приходить до друга і повідомляє, що у них весела подорож. Друг із сумною посмішкою заявляє: «Це, звичайно, добре, але що нам дасть ця подорож? Ми прийдемо, і все буде однакове. І йти довгий час. Вам все одно потрібно подумати про те, що взяти з собою. І ці станції, автобуси, поселення. "Спілкування з" Whiner ", люди ніколи не знають, чому вони погані. Або з ним постійно трапляється щось негативне, або він просто настрій. Він вважає, що інші завжди винні у всьому.
Тип характеристик. Цей тип зазвичай відчуває себе жертвою, що несе всю тяжкість світу на своїх плечах. У нього постійно тьмяно і страждає вираз обличчя. Життя йому надається важко, все його існування є важким тягарем. Часто у нього багато часу, але він нічого не закінчує, і йому не вдається встановити в житті. Він живе з установкою: «Я почуваюся погано, і ти повинен мені допомогти. Я повинен заохочувати, насолоджуватися, розважати, заспокоїти ". Це сильно впливає на людей, зменшуючи їх емоційний досвід. Небезпека полягає в тому, що цей тип має сильну депресію, що важко визнати. Його середовище, тобто "годівниці", не усвідомлюють депресії, вони бачать лише зарозумілість та егоцентризм, через які видимі розчарування.
Характеристика "годівниці". Це люди, які самі схильні до депресії або зараз перебувають у нестабільному психо -емоційному стані.
Як заощадити енергію. Частіше задайте собі питання: «Що зараз переживає за людину, чому він почуває себе погано?»Спробуйте поговорити з ним, отримати більше інформації. Це дасть йому відчуття потреби, що збільшить його відчуття значення. Намагайся не відчувати гніву до нього. Якщо ви зможете встановити з ним стосунки і дозволити собі представити себе в колі його довіри, це зменшить його потребу у вашій енергії.
Тип № 4: "Нехтування"
Приклад. У великій компанії один із співрозмовників розповідає іншому, що відбувається в його житті. Другий, у відповідь, зневажливо звертається до іншого співрозмовника і починає розповідати щось своє, не відповідаючи і не реагувавши на попереднього співрозмовника.
Тип характеристик. Цей тип унікальний тим, що він, хоча він просить співрозмовника про щось, зовсім не зацікавлений у відповіді. Він настільки спустошений його "годівницями", що вони іноді не можуть вести розмову на фізичному рівні. Його поведінка слідує за його алгоритмом, він щось каже, але людина не може висловити свою думку, оскільки тип "нехтування" взагалі не слухає його. Його найчастіше цікавить лише своє життя, або він не хоче нічого чути про проблеми, щоб йому не довелося їх вирішувати. Після спілкування з цим типом людина найчастіше відчуває внутрішню порожнечу і шукає корінь проблеми в собі.
Характеристика "годівниці". Це люди з дуже тонкою і чуттєвою природою. Вони люблять відверті розмови і розповідають усе про себе. Вони залежать від думок інших і часто потрібно встановити відносини, з яких вони очікують схвалення та розуміння.
Як заощадити енергію. Спочатку проаналізуйте ситуацію. Якщо ви розумієте, що це безпечно для вас, то ви можете відкрити завісу свого внутрішнього життя. Не розповідайте все про себе, спочатку зрозумійте, чи потрібно знати іншим. Не намагайтеся оцінити себе і шукати корінь проблеми в собі. Прийміть той факт, що всі люди різні: є чутливі та емоційні люди, але є раціональні, які важче зрозуміти світ почуттів інших.